Miten pysyä kumppania arvostavana ja yhteydessä korona-pandemiassa arjen keskellä?
Omia toiveita kannattaa viestiä avoimesti. Negatiiviset tunteet ja ajatukset pahenevat hautomalla niitä. Yhteyttä kumppanin tai läheisen kanssa tukee, jos toiveita ei esitä kritiikkinä tai sen kautta, mikä on pielessä. Oman tarpeen selittäminen ja siitä saatavan hyödyn avaaminen auttaa kumppania puolestaan kuulemaan toiveen.
Avoin ja omia tunteita ja tarpeita kommunikaatio auttaa:
1: välttämään syyttelyä,
2: estää negatiivisten ajatuten ja pettymyksen kertymistä kumppania kohtaan, sekä
3: auttaa kumppania kuulemaan toiveesi ilman, että hän kokee tarvetta puolustautua tai syyttää sinua.
Kokeila noudattaa seuraavaa tapaa ilmaista, mitä tarvitset:
Sama kaava toimii rakentavana kommunikaationa myös täysin toisensuuntaisesta tarpeesta. Esimerkiksi jos sinusta tuntuu, että tarvitset kumppanilta enemmän läheisyyttä, kuuntelua tai läsnäoloa.
Vastaa
Sinun täytyy kirjautua sisään kommentoidaksesi.